Le contrôle de la respiration !

Portez-vous assez d’attention à votre respiration ?

Pourtant respirer signifie bien vivre !
" Respirer la vie ! "
" Respirer la santé ! ",
La respiration fonctionne toute seule, ce qui explique que nous nous en préoccupons bien moins tant que son rythme est normal. On ne s’intéresse donc à sa respiration que dans des cas de déséquilibre de ce rythme :
- lors d’une crise d’asthme ou d’allergie par exemple,
- lors de fortes émotions (de peur, de joie,de surprise, de plaisir, etc..).
- ou au cours d’une activité physique où la respiration devient bruyante.

Or tous les automatismes dans votre organisme sont régis par le cerveau interne. Ils sont à la merci de signaux plus ou moins forts envoyés par ce cerveau et exprimés à travers votre corps, en réponse à des stimulations provenant du milieu externe ou de votre inconscient. A l’inverse, ce qui se fait dans un sens, peut se faire dans le sens opposé ! Ainsi, on sait qu’on peut utiliser nos mouvements corporels et intentionnels (mouvements et exercices ) pour envoyer des signaux dans le sens opposé pour réguler justement les pulsions fortes provenant de notre cerveau interne.

La respiration est un automatisme particulier du fait qu’elle peut être contrôlable et son contrôle se répercute sur les autres automatismes étant donné le fonctionnement harmonieux de tous les organes d’un même et seul corps.
Relativement, on peut l’accélérer comme on peut la ralentir ! On peut même momentanément la bloquer, tant qu’elle s’exécute par des actes d’inspiration et d’expiration que vous pouvez influencer par votre intention en jouant sur la durée d’exécution.

Mais à quoi donc peut servir ce contrôle ?
C’est exactement à quoi peut servir des exercices sportifs en général ! On acquiert,entre autres une certaine souplesse musculaire qui nous permet d’amortir les mouvements improvistes et brusques!
Apprendre à contrôler sa respiration de temps en temps, c’est se prémunir des conséquences nuisibles d’éventuelles fortes émotions.
C’est aussi apprendre à se maîtriser soi-même.
Je parle toujours d’une maîtrise lucide et facile et non forcée!

L’expérience humaine nous a prouvé qu’:

« un esprit sain est dans un corps sain ! »,

qu’il y’a une interconnexion entre l’esprit et le corps.

Hormis des considérations purement spirituelle et religieuse, certaines maladies de notre organisme ne sont plus expliquées par un problème organique ou psychique seuls, mais par un disfonctionnement psychosomatique (du corps-esprit associés )!

Apprenez une technique du contrôle de la respiration