En pratique

Selon cette méthode vous pouvez donc prendre de nouvelles habitudes changeantes vers le mieux (imaginez une douleur disparaître par exemple, ou que vos organes fonctionnent d’une façon normale, ou encore que des idées chagrines qui vous hantent vont disparaître,etc..).

Ne faites pas d’efforts pour vous rappeler un fait car plus vous voudrez vous rappeler, plus il vous échappe. De même pour dormir : ne jamais faire d’effort sinon vous vous surexcitez et c’est l’inverse qui arrive toujours. Ce constat que nous confirmons car nous l’avons tous expérimenté plus ou moins je suppose ! Tout ce-ci à cause donc de l’état d’esprit qui est derrière d’après cette méthode : " je veux .. mais je ne peux pas.. " .

Se faire surtout des autosuggestions conscientes ( c’est-à-dire que vous décidez par vous-même de faire des propositions de phrases plutôt bénéfiques et positives, que vous vous faites entendre à vous-mêmes). Et ces paroles, vous imaginez qu’ils vont bien s’incruster et se graver dans votre esprit pour toujours et que vous même et votre propre organisme devront obéir (c’est le principe de base de ce qu’on appelle aujourd’hui la PNL et la Pensée Positive entre autres techniques du développement personnel).

Faire disparaître de votre vocabulaire certains mots ou expressions comme : impossible, difficile, je ne peux pas, c’est plus fort que moi, etc.. Des mots et phrases à remplacer donc par d’autres positifs.

Pris par une douleur, vous pouvez la faire disparaître en passant légèrement la main sur la partie du corps concernée ou sur le front en prononçant sur le champ " ça passe, ça passe, ça passe …". L’intérêt de la répétition c’est qu’elle empêchera l’idée contraire de pénétrer dans votre esprit.
De même pour une pensée négative qui vous nuit et ne vous quitte pas, essayez de la chasser immédiatement en prononçant la même chose : ça passe ça passe ça passe.. Votre inconscient fera, à la suite des répétitions, le nécessaire.

En résumé:

Par la répétition vous faites enregistrer mécaniquement par l’oreille la phrase dans l’inconscient. Rappelez vous qu’une phrase représente déjà une idée, une image ou un plan dans votre tête.

Ainsi pour ne pas faire de diverses autosuggestions conscientes concernant des problèmes que vous désirez changer, il est préférable de prononcer la phrase célèbre d’E.Coué qui englobe tout lorsqu’il a spécifié :".. à tous points de vue.. ". Phrase à répéter quotidiennement qu’il conseillait.

Enfin sachez que d’autres techniques ayant puisé dans la méthode Coué mais pour la rendre plus puissante. Ainsi l’on parle aujourd’hui de la suggestion (ou autosuggestion) non pas consciente mais plutôt dans un état altéré de la conscience (Hypnose ou autohypnose, hypnose Eriksonienne, etc..)

E.Coué a donc énoncé une loi de l’esprit : Ce qui se passe en notre esprit (c’est-à-dire la pensée) est la source de se qui se produira dans notre vie. D’où l’intérêt de contrôler toujours ses pensées et surtout son imagination.